Știai că în corpul tău sunt aproximativ 650 de mușchi? Sunt ca niște motoare mici care te ajută să te miști: să alergi, să sari, să te ridici, să te joci. Mișcarea este normală pentru corpul tău, nu statul pe loc mult timp.
Când mușchii nu sunt folosiți, ei slăbesc și își pierd puterea. Corpul începe să funcționeze tot mai greu. Este ușor să te obișnuiești cu statul pe scaun sau în pat, dar acest obicei aduce urmări neplăcute.
Lipsa de mișcare afectează și mintea. Creierul are nevoie de mult oxigen ca să funcționeze bine, iar mișcarea îl ajută să fie mai bine hrănit. Fără exercițiu, gândirea devine mai lentă, iar starea de bine scade.
De aceea Biblia avertizează: „Poftele leneșului îl omoară, pentru că nu vrea să lucreze cu mâinile.” (Proverbele 21:25). Dumnezeu ne-a creat pentru mișcare și ne amintește că „în El avem viața, mișcarea și ființa” (Faptele apostolilor 17:28).
