Luați seama la voi înșivă, ca nu cumva să vi se îngreuneze inimile cu îmbuibare de mâncare și băutură și cu îngrijorările vieții acesteia, și astfel ziua aceea să vină fără veste asupra voastră!
Luca 21:34
Ascultă ediția audio aici.
În limbajul biblic găsim frecvent termenul „inimă” cu referire la sediul gândurilor, motivațiilor și dorințelor interioare, centrul ființei umane din perspectivă spirituală și morală.
Versetul din această dimineața are o profundă relevanță pentru sănătatea noastră fizică și spirituală. Domnul Hristos ne îndreaptă atenția spre două lucruri care ne pot afecta „inima” – în sens larg, atât spiritual, cât și biologic: îmbuibarea și îngrijorările vieții acesteia.
Consumul excesiv de alimente și băuturi (alcool, răcoritoare, cafea sau alte tipuri de băuturi) are efecte negative cunoscute: obezitate, hipertensiune, diabet, boli hepatice, boli cardiovasculare etc. Sistemul digestiv și creierul sunt într-o strânsă legătură. Intestinul este uneori numit al doilea creier, deoarece are propriul sistem nervos (sistemul nervos enteric) și produce neurotransmițători. Mesele abundente sau consumul haotic de alimente și băuturi pot duce la inflamație digestivă, la dezechilibru al microbiomului intestinal și, în timp, la perturbări ale funcțiilor cognitive: dificultăți de concentrare, letargie, tulburări de somn și chiar anxietate sau depresie. Acestea afectează discernământul – capacitatea de a lua decizii bune, clare și responsabile.
Îngrijorările vieții, sau stresul cronic, sunt un factor de risc major pentru sănătatea noastră, cu repercusiuni la nivel rațional și emoțional. Stresul este de două tipuri: acut și cronic. Cel acut este normal, suntem creați să reacționăm la anumiți factori de mediu care ne produc neplăceri, moment în care organismul îi percepe ca pe o amenințare, intră într-o stare de alarmă și secretă anumite substanțe, numite hormoni de stres, care influențează întreg organismul și-l fac capabil să facă față unor situații solicitante. Dacă starea aceasta continuă pe termen lung, apare stresul cronic, care produce diverse afecțiuni: declin cognitiv, ceață cerebrală și dificultăți de memorie, depresie și anxietate, oboseală cronică etc.
Mesajul este unul preventiv: trăiește conștient, echilibrat, ca să fii pregătit pentru ,,ziua aceea”!
Provocare: Hotărăște-te ca în această săptămână să nu mănânci nimic între mese! Poate la început va fi greu, dar beneficiile sunt uriașe.
* Devoționalul din această zi stă la baza textului narat în 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐥𝐞𝐭.
autor: Dumitru Oanță
