Dumnezeu a văzut că lumina era bună; și Dumnezeu a despărțit lumina de întuneric. Dumnezeu a numit lumina zi, iar întunericul l-a numit noapte. Astfel a fost o seară, și apoi a fost o dimineață: aceasta a fost ziua întâi.
Geneza 1:4,5
După Dr. Martin Moore-Ede, de la Harvard Medical School, în corpul nostru se află cel puțin două ceasuri nervoase. Biologic suntem astfel concepuți ca să mergem la culcare atunci când se întunecă și să ne trezim atunci când începe să se lumineze. Lucrul acesta nu este prea amuzant atunci când te gândești la câte eforturi se depun azi în lume pentru a ne ține treji seara atât de târziu, încât în fiecare dimineață suntem amețiți.
Dr. Moore-Ede spune că atunci când nu respectăm ceasurile organismului nostru, prețul pe care-l plătim înseamnă deteriorarea sănătății. Ca dovadă, el istorisește rezultatele cercetărilor efectuate asupra unor cobai cărora li se inversa la câteva zile orarul noapte-zi. Aceasta a dus la scurtarea duratei vieții lor cu până la 20%. Desigur că studii de acest fel nu s-au efectuat asupra oamenilor, însă există dovezi că încercarea de a inversa sau schimba ritmul ceasurilor naturale ale corpului produce stres care ne face mai vulnerabili în fața bolilor și mai irascibili.
Unul dintre ceasurile naturale pe care-l cunoaștem este format dintr-o pereche de mici centri nervoși care au un diametru mai mic de un milimetru, dar care conțin fiecare cel puțin 10.000 de celule nervoase. Aceste ceasuri minuscule se află în partea din creier numită hipotalamus și funcționează pe baza unui ciclu de 25 de ore care este fixat din nou în fiecare zi, în funcție de ora la care soarele răsare și apune. Dispozitivul de reglare a alternanței zi-noapte nu este un ceas, ci mecanismul de potrivire a ceasului, și este alcătuit dintr-un fascicul specializat de nervi care fac legătura între ochi și hipotalamus. Un alt ceas reglează funcțiile organelor interne în concordanță cu ciclul zilnic. Nu se știu prea multe despre acest ceas, dar se știe că el există.
Trebuie să fim atenți cum folosim timpul nopții. Creatorul ne-a dat corpuri minunate de care trebuie să avem grijă să funcționeze corect.
