El mă paște în pășuni verzi și mă duce la ape de odihnă.
Psalmii 23:2
Ascultă ediția audio aici.
Ca și mine, îți dorești o lume perfectă și fugi cu gândul la Eden sau visezi la Noul Pământ. Dar te-aș ruga să nu pendulezi numai între „a fost” și „va fi”, ci, pentru că „astăzi” este, Cineva – nu oricine, ci Păstorul cel bun – vrea să te lași călăuzit(ă) pentru a primi tot ce ai nevoie: pâine și apă, pășuni verzi și ape de odihnă, hrană și apă pentru trup și pentru suflet.
Apa este miracolul lăsat de Dumnezeu pentru sănătatea noastră și are beneficii imense. De data aceasta, voi menționa doar câteva dintre efectele apei asupra sistemului nervos.
Potrivit unui studiu publicat în 2022 în Frontiers in Nutrition, restricția de lichide pe o perioadă de 16 ore duce la scăderea volumului creierului, afectând memoria, atenția și claritatea mintală, efect reversibil după consumul a 1,5 litri de apă.
Într-o altă cercetare, apărută în The British Journal of Nutrition (2011), s-a observat că o scădere cu doar 1-2% a hidratării poate reduce performanța în sarcinile cognitive.
Copiii și adulții care s-au hidratat înainte de a susține un test cognitiv au avut scoruri mai mari decât cei care nu au consumat apă.
Mai mult, s-a demonstrat că drumețiile montane în zonele cu râuri și lacuri scad nivelul cortizolului (hormonul stresului).
Apa este esențială pentru transportul de nutrienți, eliminarea toxinelor și menținerea echilibrului electrochimic necesar funcționării cognitive.
„Apele de odihnă” înseamnă că El vrea să ne ofere acea pace lăuntrică pe care nu o putem găsi la nimeni în lumea aceasta, ci numai la El.
Astăzi poate fi un nou început. Poți să spui „stop” vieții învolburate, cu frământări, frici, griji și neodihnă, și să vii la Isus, care îți oferă siguranță și pace.
Poți să începi chiar de acum o viață ce-și va găsi ecou desăvârșit pe Noul Pământ.
Provocare: Asigură-te că astăzi bei cel puțin doi litri de apă!
* Devoționalul din această zi stă la baza textului narat în 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐥𝐞𝐭.
autor: Rebeca-Filviana Martac
