Tu îmi dai scutul mântuirii Tale, dreapta Ta mă sprijină și îndurarea Ta mă face mare.
Psalmii 18:35
Ascultă ediția audio aici.
Cunoscută pentru inteligența sa, cioara are un comportament uimitor atunci când se confruntă cu probleme de sănătate: ea caută un cuib de furnici și se așază în apropierea acestuia, întinzându-și aripile și rămânând nemișcată, ca furnicile să urce pe corpul său. Acestea eliberează acid formic, o substanță cu proprietăți antifungice și antiparazitare care ajută la eliminarea bacteriilor, a ciupercilor și a altor paraziți ce pot dăuna penajului și sănătății generale a păsării.
Organismul uman este dotat cu un complex de apărare numit sistemul imunitar. Acesta este format din celule, țesuturi și organe care lucrează împreună pentru a proteja corpul de agenți patogeni, cum ar fi bacteriile, virusurile sau paraziții. Sistemul imunitar identifică și atacă germenul patogen, reușind să îl diferențieze de țesuturile sănătoase ale organismului. Organele care contribuie la susținerea imunității sunt timusul, măduva osoasă, ganglionii limfatici, splina, amigdalele, apendicele, mucoasa bronhiilor și pielea. Este bine de știut că sunt o serie de factori ce slăbesc sistemul imunitar: stresul, oboseala cronică, insomnia, depresia, anxietatea, alimentația dezechilibrată (consum de zahăr în exces), sedentarismul, expunerea constantă la medii poluante, alcoolul, tutunul și stupefiantele.
Iată câteva recomandări pentru întărirea sistemului imunitar:
– o alimentație bogată în vitamine (în special vitaminele C și D) și minerale (zinc) și consum zilnic de fructe și legume: citrice, kiwi, coacăze negre, afine, mure, varză, broccoli, spanac, sfeclă roșie, morcov și ardei gras;
– ceai cu lămâie și ghimbir, de măceșe sau de cătină;
– hidratare eficientă, cu minimum 2 litri de apă pe zi;
– exerciții fizice (minimum 30 de minute pe zi), odihnă suficientă (7-8 ore pe noapte).
Pe plan spiritual, în fața puternicului și experimentatului agent patogen Satana, avem nevoie de imunitatea oferită de armura lui Dumnezeu: mijlocul încins cu adevărul, corpul îmbrăcat cu platoșa neprihănirii, picioarele încălțate cu râvna Evangheliei păcii, înarmați cu scutul credinței, coiful mântuirii și sabia Duhului (Efeseni 6:14-17).
Provocare: Alege din recomandările de mai sus măcar două pe care să le practici cu consecvență timp de o lună!
* Devoționalul din această zi stă la baza textului narat în 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐥𝐞𝐭.
autor: Dorina Pavel
