De aceea noi nu cădem de oboseală. Ci, chiar dacă omul nostru de afară se trece, totuși omul nostru dinăuntru se înnoiește din zi în zi.
2 Corinteni 4:16
Ascultă ediția audio aici.
„Când a ieșit din mâna Creatorului său, omul avea o statură impozantă și o simetrie perfectă […] și strălucea de viață și de sănătate” (PP, p. 34).
Ca urmare a păcatului, omul s-a pipernicit. Ucenicul iubit, care a experimentat o transformare radicală, îi îndeamnă pe credincioși să urmărească progresul nu doar în domeniul spiritual, ci și al sănătății fizice: „Preaiubitule, doresc ca […] sănătatea ta să sporească tot așa cum sporește sufletul tău!” (3 Ioan 1:2).
Există oare posibilitatea refacerii sănătății fizice? În țesuturile corpului se află, în stare latentă, celule pluripotente, capabile să se înmulțească și să se diferențieze în mod specific sub influența diverșilor factori. Chiar și creierul se poate înnoi. Zilnic se pot forma mii de neuroni noi.
La început apar mugurii viitoarelor dendrite și axoni, apoi se formează sinapsele – conexiunile cu neuronii maturi –, după care acești neuroni noi își continuă procesul de maturizare, astfel încât neuronul nou-format are toate structurile și capacitățile de funcționare. Dacă în această perioadă individul este solicitat să învețe ceva nou, neuronii nou-formați în hipocamp vor fi „recrutați” pentru a se dezvolta ca elemente esențiale ale procesului de învățare respectiv. Dar efortul de învățare trebuie să fie perseverent pentru ca numărul de neuroni salvați și integrați să fie semnificativ.
S-a urmărit dimensiunea hipocampului la persoanele care fac mișcare – mers pe jos. Grupul de control s-a rezumat la exerciții ușoare de gimnastică. Grupa care a făcut mișcare intensă a prezentat, la sfârșitul unui an, o creștere a factorului neurotrofic din creier și a volumului hipocampului cu 2%. La cei din grupa de control s-a observat o scădere a volumului acestuia cu 1,4%.
Mișcarea fizică, somnul suficient, o alimentație echilibrată, cercetarea și meditația la Cuvântul Scripturii (Ioan 5:39; Psalmul 1:2) și la natura creată de El (Romani 1:20) dau vigoare minții prin formarea de noi neuroni.
Provocare: Fii activ(ă) astăzi nu numai cu mintea, ci și cu mâinile și picioarele!
autor: Costică Petrea
